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山藥蕃數湯 |
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功效 |
避免體膚粗糙使機膚柔嫩光滑 |
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材料 |
芋頭 山藥
番薯各120g脆圓100g |
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調味料 |
果糖1-2大匙 |
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做法 |
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將脆圓放置滾水中,煮熟撈出
- 芋頭
山藥
番薯均洗淨,去皮切小塊
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鍋中倒入3杯水大火煮開,轉中火煮至熟透,加入脆圓及果堂主勻既可
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銀耳山藥湯 |
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功效 |
補充天然膠原蛋白,讓膚體更具彈性 |
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材料 |
山藥 225g
白木耳
110g太白粉一大匙 |
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調味料 |
黑砂糖1-2大匙 |
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做法 |
- 山藥去皮
洗淨切小丁
白木耳洗淨泡軟,去硬蒂,切係末備用
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所有材料放入鍋中,到3杯水煮開,轉小火繼續煮15分鐘至熟透
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加入黑砂糖,再到入太白粉勾欠既可
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補元氣湯 |
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功效 |
紓解疲勞
甦活全身 |
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材料 |
人蔘150g
黃耆 5片 紅棗5粒
當歸2片 枸及10粒 |
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調味料 |
冰糖1大匙 |
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做法 |
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所有材料洗淨備用
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鍋中到入4杯水,加入所有材料煮開,轉小火繼續煮30分鐘,在加入冰糖繼續煮至冰糖溶化既可
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回春調理湯 |
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功效 |
抗氧化防衰老綜合調理湯 |
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材料 |
新鮮山藥
青花菜各180g.黃豆芽100g黑木耳75g紅甜椒1/2個 |
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調味料 |
鹽1/2小匙 |
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做法 |
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新鮮山藥去皮洗淨,切小塊
,青花菜洗淨撕除老皮,切小朵,黃豆芽洗淨,摘除根部,黑木耳洗淨去除硬蒂切小片,紅甜椒
去籽洗淨切小塊備用
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青花菜除外,所有材料到入鍋中,到入6杯水煮開,轉小火繼續煮20分鐘,加入青花菜煮3-4分鐘,在加鹽調為既可
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